Préparation police
Categorie : Autres
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Organisation:
- 3 mois
- En journée
- Seraing
En méthodologie du développement de la condition physique générale et fonctionnelle,
- de décrire et comprendre les objectifs, les exigences, les modalités de passation des épreuves de sélection police prévues dans le parcours fonctionnel proposé à l’épreuve physique ;
- d’identifier les risques, les mesures de sécurité et d’hygiène corporelle nécessaires à la réalisation des exercices d’entrainement à la réalisation du parcours fonctionnel ;
- d’expliquer la méthodologie de développement et d’entrainement de la condition physique générale et de la condition physique fonctionnelle ;
En activités méthodologiques du développement et de l’évaluation de la condition physique générale et fonctionnelle,
- d’évaluer son niveau de condition physique, notamment par les modalités du test de Cooper ;
- d'établir un plan méthodologique de développement et d’entrainement de sa condition physique générale et de sa condition physique fonctionnelle ;;
- d’exécuter des activités :
- de renforcement musculaire couplé aux principes d’entrainement de la souplesse musculaire,
- d’endurance,
- d’entrainement fonctionnel couplé à l’entrainement de la robustesse physique,
- d’entrainement à la souplesse,
- de vitesse,
Obtention d'une attestation de réussite à la fin de l’unité d'enseignement.
